{"id":5454,"date":"2025-12-03T16:53:21","date_gmt":"2025-12-03T15:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/paripesa.app\/responsible-gambling\/"},"modified":"2026-01-13T11:24:29","modified_gmt":"2026-01-13T10:24:29","slug":"ansvarlig-spilling","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/","title":{"rendered":"Ansvarlig spilling"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/hjelpelinjen.no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hjelpelinjen for spilleproblemer<\/a> \u2013 Gratis og anonym hjelp p\u00e5 telefon 800 800 40 og chat for personer med problemer knyttet til penge- eller dataspill. :contentReference[oaicite:0]{index=0}<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/spillavhengighet.no\/til-deg-som-spiller\/hvem-kan-hjelpe-deg-og-hvordan-far-du-hjelp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Spillavhengighet Norge<\/a_\n<!-- \/wp:post-content --><!-- wp:post-content --><!-- wp:heading {\"level\":1} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ansvarlig_spilling\"><\/span>Ansvarlig spilling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:shortcode -->\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Ansvarlig_spilling\" >Ansvarlig spilling<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Var_forpliktelse\" >V\u00e5r forpliktelse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Hold_barn_trygge\" >Hold barn trygge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Trenger_du_a_sjekke_spillingen_din\" >Trenger du \u00e5 sjekke spillingen din?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Tips_for_tryggere_spilling\" >Tips for tryggere spilling<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Grenser_og_selvutelukkelse\" >Grenser og selvutelukkelse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#Stotte_og_hjelpetilbud_Norge\" >St\u00f8tte og hjelpetilbud (Norge)<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<!-- \/wp:shortcode -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00c5 spille p\u00e5 <a href=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/\">Paripesa-appen<\/a> skal v\u00e6re g\u00f8y \u2013 en form for underholdning, ikke en m\u00e5te \u00e5 tjene penger p\u00e5 eller l\u00f8se \u00f8konomiske problemer. N\u00e5r det slutter \u00e5 v\u00e6re hyggelig og begynner \u00e5 skape stress, gjeld eller konflikter med familie og venner, kan det v\u00e6re et tegn p\u00e5 et spilleproblem.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Overdrevent spill kan henge sammen med d\u00e5rlig psykisk helse, inkludert angst, depresjon og i noen tilfeller selvmordstanker. Det kan ogs\u00e5 p\u00e5virke familieforhold, arbeid eller studier, og f\u00f8re til alvorlige \u00f8konomiske vansker.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Var_forpliktelse\"><\/span>V\u00e5r forpliktelse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Vi tillater ikke spilling for mindre\u00e5rige. Tjenestene v\u00e5re er kun for voksne (18+ eller lovlig aldersgrense i ditt land).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Vi retter ikke reklame, sponsorater eller markedsf\u00f8ring mot mindre\u00e5rige eller s\u00e5rbare personer.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Vi verifiserer jevnlig alderen til kundene v\u00e5re. Hvis vi ikke kan bekrefte alderen din, vil vi be om ytterligere dokumentasjon.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Inntil alderen din er bekreftet, kan tilgangen til kontoen din bli begrenset, og midler kan bli midlertidig holdt tilbake for \u00e5 sikre at du lovlig kan bruke tjenesten.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Reklamen v\u00e5r lover ikke garanterte gevinster og skjuler ikke risikoen ved gambling. Vi oppfordrer til moderat og ansvarlig spilling.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hold_barn_trygge\"><\/span>Hold barn trygge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Hvis du deler PC eller mobil\/nettbrett med noen under 18 \u00e5r, s\u00f8rg for at:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Brukernavn, passord og bankopplysninger holdes private og sikre.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Du alltid logger ut av kontoen din etter spilling.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Du vurderer \u00e5 bruke innholdsfiltrering eller foreldrekontroll (for eksempel NetNanny eller CyberPatrol) for \u00e5 blokkere spillsider p\u00e5 delte enheter.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trenger_du_a_sjekke_spillingen_din\"><\/span>Trenger du \u00e5 sjekke spillingen din?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Still deg selv sp\u00f8rsm\u00e5lene under og svar \u00e6rlig \u00abJa\u00bb eller \u00abNei\u00bb:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>F\u00f8les pengebruken din p\u00e5 spill mer og mer ute av kontroll?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Har du noen gang l\u00e5nt penger eller stj\u00e5let for \u00e5 fortsette \u00e5 spille?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Tilbringer du mindre tid med familie og venner p\u00e5 grunn av spilling?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Blir du irritert eller defensiv n\u00e5r andre kommenterer spillingen din?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Har du mistet interessen for hobbyer eller aktiviteter du pleide \u00e5 like?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>F\u00f8ler du deg deprimert, h\u00e5pl\u00f8s eller f\u00e5r selvmordstanker p\u00e5 grunn av tap ved spilling?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Har du l\u00f8yet om hvor mye tid eller penger du bruker p\u00e5 spilling?<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Hvis du svarte \u00abJa\u00bb p\u00e5 de fleste av disse sp\u00f8rsm\u00e5lene, kan det hende du har et spilleproblem. Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_for_tryggere_spilling\"><\/span>Tips for tryggere spilling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Ikke se p\u00e5 gambling som din viktigste inntektskilde.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Sett et budsjett og en tidsgrense f\u00f8r du begynner \u00e5 spille \u2013 og hold deg til dem.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Spill kun med penger du har r\u00e5d til \u00e5 tape.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Ikke jag tapene dine \u2013 aksepter dem som en del av spillet.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Ikke spill hvis du er tr\u00f8tt, stresset, p\u00e5virket av alkohol eller rusmidler, eller f\u00f8ler deg nedstemt.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grenser_og_selvutelukkelse\"><\/span>Grenser og selvutelukkelse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Hvis du f\u00f8ler at spilling begynner \u00e5 bli et problem, oppfordrer vi deg til \u00e5 bruke verkt\u00f8yene v\u00e5re for tryggere spilling:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Innskudds- og innsatsgrenser:<\/strong> Du kan sette grenser for hvor mye du kan satse. Endringer i disse grensene kan ta opptil 24 timer f\u00f8r de trer i kraft.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Selvutelukkelse:<\/strong> Du kan be om \u00e5 stenge kontoen midlertidig eller begrense tilgangen din til gambling i en valgt periode (for eksempel 6 m\u00e5neder, 9 m\u00e5neder eller 1 \u00e5r). I denne perioden m\u00e5 du ikke fors\u00f8ke \u00e5 opprette en ny konto.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>N\u00e5r selvutelukkelsesperioden er over, kan du kontakte oss hvis du \u00f8nsker \u00e5 bruke tjenestene igjen. Foresp\u00f8rsler om \u00e5 oppheve begrensninger f\u00f8r perioden er over vurderes n\u00f8ye og kan bli avsl\u00e5tt.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>For \u00e5 sette grenser eller be om selvutelukkelse, ta kontakt med v\u00e5rt Kundesupport-team. Vi er her for \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 beholde kontrollen over spillingen din.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stotte_og_hjelpetilbud_Norge\"><\/span>St\u00f8tte og hjelpetilbud (Norge)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Hvis du er bekymret for egen spilling \u2013 eller noen andres \u2013 finnes det profesjonell og konfidensiell hjelp. Her er noen anerkjente tilbud:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li><a href=\"https:\/\/hjelpelinjen.no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hjelpelinjen for spilleproblemer<\/a> \u2013 Gratis og anonym hjelp p\u00e5 telefon 800 800 40 og chat for personer med problemer knyttet til penge- eller dataspill. :contentReference[oaicite:0]{index=0}<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li><a href=\"https:\/\/spillavhengighet.no\/til-deg-som-spiller\/hvem-kan-hjelpe-deg-og-hvordan-far-du-hjelp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Spillavhengighet Norge<\/a_\n<!-- \/wp:list-item --><!-- \/wp:list -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansvarlig spilling \u00c5 spille p\u00e5 Paripesa-appen skal v\u00e6re g\u00f8y \u2013 en form for underholdning, ikke en m\u00e5te \u00e5 tjene penger p\u00e5 eller l\u00f8se \u00f8konomiske problemer. N\u00e5r det slutter \u00e5 v\u00e6re hyggelig og begynner \u00e5 skape stress, gjeld eller konflikter med familie og venner, kan det v\u00e6re et tegn p\u00e5 et spilleproblem. Overdrevent spill kan henge [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-5454","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ansvarlig spilling | Trygg og kontrollert gambling<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ansvarlig spilling handler om \u00e5 spille trygt ved \u00e5 sette grenser, kontrollere tid og budsjett, og vite n\u00e5r det er p\u00e5 tide \u00e5 ta en pause. F\u00e5 hjelp og st\u00f8tte i Norge.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-13T10:24:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ansvarlig spilling | Trygg og kontrollert gambling","description":"Ansvarlig spilling handler om \u00e5 spille trygt ved \u00e5 sette grenser, kontrollere tid og budsjett, og vite n\u00e5r det er p\u00e5 tide \u00e5 ta en pause. F\u00e5 hjelp og st\u00f8tte i Norge.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_url":"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/","article_modified_time":"2026-01-13T10:24:29+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/","url":"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/","name":"Ansvarlig spilling | Trygg og kontrollert gambling","isPartOf":{"@id":"https:\/\/paripesa.app\/#website"},"datePublished":"2025-12-03T15:53:21+00:00","dateModified":"2026-01-13T10:24:29+00:00","description":"Ansvarlig spilling handler om \u00e5 spille trygt ved \u00e5 sette grenser, kontrollere tid og budsjett, og vite n\u00e5r det er p\u00e5 tide \u00e5 ta en pause. F\u00e5 hjelp og st\u00f8tte i Norge.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/paripesa.app\/no\/ansvarlig-spilling\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/paripesa.app\/#website","url":"https:\/\/paripesa.app\/","name":"paripesa","description":"Paripesa App download","publisher":{"@id":"https:\/\/paripesa.app\/#organization"},"potentialAction":[],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/paripesa.app\/#organization","name":"paripesa","url":"https:\/\/paripesa.app\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/paripesa.app\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/paripesa.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/paripesa.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cropped-logo.png","width":281,"height":44,"caption":"paripesa"},"image":{"@id":"https:\/\/paripesa.app\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5454"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5725,"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5454\/revisions\/5725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paripesa.app\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}